คนรู้ใจ > มีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหนที่ไม่ทำร้ายร่างกาย

นพ.ภาสกิจ (วิทวัส) วัณนาวิบูลย์ได้เขียนไว้ในหนังสือหมอชาวบ้าน หัวข้อแพทย์แผนจีนกับวิถีการดูแลสุขภาพ ตอนที่ 5 เมื่อไตเสื่อม เซ็กซ์ก็เสื่อม : ยาไวอากร้า หรือ ซิเดกร้า แก้ปัญหาได้จริงหรือ

ตอนหนึ่งได้กล่าวว่าหลักการสำคัญของการทำให้สมรรถภาพทางเพศดีได้นาน คือต้องถนอมพลังไตให้สูญเสียให้น้อยที่สุด นอกจากนั้นคือต้องพยายามไม่ให้สูญเสียสารจิงในขณะมีเพศสัมพันธ์ หรือสูญเสียให้น้อย (สารจิงเป็นสารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย เก็บสะสมไว้ในไต ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ควบคุมความสามารถในการสืบพันธุ์และมีพัฒนาการอย่างต่อเนื่อง ช่วยควบคุมสมดุลของเลือดทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานและช่วยในการสร้างพลังชีวิต) หลักเกณฑ์คร่าวๆ ถ้าต้องสูญเสียสารจิงกำหนดไว้ว่า

- วัยหนุ่มสาวที่เพิ่งแต่งงานร่างกายยังแข็งแรง มีการพักผ่อนเพียงพอ ช่วงฮันนีมูนอาจมีการสูญเสียสารจิงได้ทุกวัน วันละครั้ง

- วัย 22 – 25 ปี ไม่ควรมากกว่า 3 ครั้ง / สัปดาห์

- เข้า 32 – 35 ปี วัยกลางคน ไม่ควรมากกว่า 2 ครั้ง / สัปดาห์

- วัย 40 – 50 ปี ประมาณสัปดาห์ละครั้ง

- วัย 50 – 60 ปี ประมาณเดือนละครั้ง

ข้อสังเกตง่ายๆว่ามีการสูญเสียพลังไตมากไปหรือไม่คือภายหลังมีเพศสัมพันธ์แล้ว วันรุ่งขึ้นรู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย สมองไม่ปลอดโปร่ง ปวดเมื่อยเอว ประสิทธิภาพการทำงานลดลง แสดงว่าต้องลดการมีเพศสัมพันธ์ให้น้อยลง

คำแนะนำการมีเพศสัมพันธ์กับการถนอมพลังไต

1. ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ขณะร่างกายอ่อนแอหรือขณะเจ็บป่วย เพราะจะเป็นการสูญเสียพลังทางร่างกายและสมองเพิ่มขึ้น ร่างกายจะทรุดโทรมง่าย

2. ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ขณะที่ฝ่ายหญิงมีประจำเดือน เพราะเป็นช่วงที่ปากมดลูกเปิดและปากมดลูกอ่อนนุ่ม โอกาสติดเชื้อง่าย และเป็นโอกาสที่ฝ่ายหญิงเสียเลือด ร่างกายมักอ่อนแอที่สุด

sex 3. ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ตอนย่ำรุ่ง ( 05.00 – 07.00 น) เพราะเวลาดังกล่าวควรปล่อยให้ร่างกายพักผ่อนเต็มที่ การเสียสารจิงในช่วงตอนเช้า ทำให้ร่างกายเสียพลังกายพลังสมองในการทำงานตลอดทั้งวัน เวลาที่เหมาะสมที่มีเพศสัมพันธ์คือช่วง 21.00 – 23.00 น เป็นช่วงผ่อนคลายและทำให้หลับสนิทช่วง 23.00 น

4. ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์หลังกินอาหารใหม่ๆ เพราะเลือดจะไปเลี้ยงกระเพาะอาหารและลำไส้น้อยลง ทำให้ระบบย่อยมีปัญหาในระยะยาว

5. ไม่ควรอาบน้ำทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ เพราะร่างกายอยู่ในภาวะอ่อนเพลีย กระทบความเย็นทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก: http://www.lph.go.th/lampang/index.php?option=com_content&view=article&id=1135:2013-01-08-07-15-36&catid=9:test-news-health

ขอขอบคุณภาพจาก: www.bloggang.com, www.matichon.co.th, www.fisho.com

กลับหน้าแ รก >>

เรื่องที่เกี่ยวข้อง
	เพศสัมพันธ์ในชีวิตคู่ เรื่องเพศเป็นเรื่องใหญ่ของมนุษย์ เรา ส่วนหนึ่งคงเป็นเหตุผลตาม ธรรมชาติของสัตว์โลก... อ่านต่อ	ผลของการมีเพศสัมพันธ์ ก่อนวัยอันควร วัยรุ่นที่มีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร มักไม่ได้คิดถึงผลที่จะเกิดตามมา ... อ่านต่อ
	การตัดสินใจมีเพศสัมพันธ์ เพศสัมพันธ์เป็นความสัมพันธ์รูปแบบ หนึ่งซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างคนรัก คนที่เป็นแฟน... อ่านต่อ	10 ข้อแนะนำสำหรับครั้งแรก ของคุณ สาวไทยส่วนใหญ่ไม่นิยมมีเซ็กส์ก่อน แต่งงาน ซึ่งก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี ... อ่านต่อ
	10 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ เพศสัมพันธ์ เพศสัมพันธ์ใครคิดว่าไม่สำคัญบางคน เห็นด้วยแน่นอน บางคนอาจจะ ... อ่านต่อ	การหลีกเลี่ยงและป้องกันตนเอง จากการตั้งครรภ์ การหลีกเลี่ยงและป้องกันตนเองจาก พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์... อ่านต่อ