[close]
หน้าแรกสุขภาพดีบุคลิกดีงานดีเงินดีสังคม-เดินทางความสัมพันธ์ท่องเที่ยวเว็บบอร์ดเกี่ยวกับเรา

รับมือกับการตกงาน

 รับมือกับการตกงาน

           สถานการณ์ต่างๆ ในปัจจุบันนี้ กำลังทำให้ใครหลายคนอยู่ในภาวะที่ไม่สงบ หนึ่งในผลกระทบที่รุนแรงมากที่สุดทางเศรษฐกิจ ก็คือ ปัญหาการตกงาน ครั้งหนึ่ง คุณต้องรีบเร่งเพื่อไปให้ทันการประชุมครั้งสำคัญ หลังจากนั้น คุณถูกเจ้าหน้าที่ฝ่ายบุคคลเรียกพบ แล้วกลับออกมาพร้อมกลับการตกงานภายในเวลาเพียง 10 นาที หลายคนไม่อยากเชื่อว่าจะเกิดขึ้นกับพวกเขา แต่การถูกลอยแพ การตกงาน การปรับเปลี่ยนตำแหน่ง และการไล่ออก ก็กลายมาเป็นเงื่อนไขธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยไม่เลือกอายุ เชื้อชาติ หรืออาชีพ ก็ทำให้พวกเขาต้องตระหนักถึงสิ่งเหล่านั้น 

ความอัปยศ 


           คำนี้จะติดอยู่กับเราเสมอ มลทินที่เกิดจากการตกงาน แม้ว่าจะพยายามไม่คิดถึงมันก็ตาม โดยเฉพาะหลังเกิดเหตุในช่วงแรกๆ คนที่ทำงานหนัก ตั้งใจเรียน และประสบความสำเร็จ แต่ต้องทนอยู่กับการถูกกดขี่ในการทำงาน ดังนั้น การว่างงานในยุคปัจจุบันจึงไม่ใช่ตัวชี้วัดคุณภาพของการทำงาน หรือ พฤติกรรมของบุคคล แต่รอยด่างพร้อยนั้น ก็ยังคงอยู่ภายในใจเสมอ และทำให้รู้สึกไม่ดีกับตนเอง โดยเฉพาะเมื่อผ่านไป 3 เดือนแล้ว ยังหางานใหม่ทำไม่ได้ ในช่วงสัปดาห์แรกๆ อาจจะยังคิดว่าเป็นการหยุดพักผ่อน แต่หลังจากสองสามเดือนผ่านไป โดยที่ไม่สามารถหางานใหม่ได้ ความกดดันต่างๆ ก็จะเกิดขึ้น มันเหมือนกับความมั่นคงต่างๆ ได้สูญสลายตายจากไป ความฝันที่สูญสลาย การงานที่หายไปโดยที่ไม่ได้เตรียมรับมือกับความสูญเสียนั้น ความมั่นใจในตนเองลดน้อยลง ซึ่งโดยทั่วไปความสามารถจะลดลงไปพร้อมกับความมั่นใจด้วย และปัญหาเหล่านี้ จะทำให้วงจรที่ชั่วร้ายเกิดขึ้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อการหางานทำอย่างแน่นอน 

ผลกระทบด้านร่างกายและจิตใจ 


           ปัญหาด้านร่างกายซึ่งมีสาเหตุมาจากความเครียดจาการตกงาน ทั้งการนอนไม่หลับ ความซึมเศร้า ความดันโลหิตสูง ความอ่อนแรง และปัญหาด้านระบบย่อยอาหาร แต่อย่าปล่อยให้ตนเองหมกมุ่นอยู่กับปัญหาเหล่านี้ จนกระทั่งทำให้ตกงานตนเองนอนไม่หลับ ควรทำความเข้าใจว่า มันเป็นเรื่องธรรมดา สิ่งที่ควรทำคือพยายามหาทางแก้ปัญหาเท่านั้น 

  • หาเวลาออกกำลังกาย หากเป็นผู้ที่ดูแลสุขภาพร่างกายมาตลอด จะทราบดีว่า สารเอ็นโดรฟินส์ ที่ร่างกายหลั่งออกมาในขณะออกกำลังกายนั้น จะช่วยลดความเครียดและปัญหาสุขภาพ
  • คิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้น เป็นโอกาสที่จะทำให้ได้ปรับวิถีชีวิตให้ดีขึ้น (เพื่อความก้าวหน้า) หรือทำให้มีเวลาทำในสิ่งที่ไม่เคยมีโอกาสได้ทำ (หางานอดิเรกทำ) 
  • หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียว และอย่าอายที่จะพูดถึงปัญหาที่เกิดขึ้น พยายามสร้างเครือข่ายและพัฒนาความสัมพันธ์กับผู้อื่นให้มากขึ้น จากการสำรวจพบว่า ความสัมพันธ์อันดับมักจะเป็นส่วนสำคัญและเป็นตัวช่วยที่ดีเมื่อต้องเผชิญกับสภาวะว่างงาน ยิ่งมีคนทราบปัญหาของคุณมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีโอกาสสำหรับคุณมากเท่านั้น บ่อยครั้งที่การสมัครงานไม่ได้เกิดขึ้นในรูปแบบที่เป็นทางการ แต่เกิดจากความช่วยเหลือจากคนรู้จัก และการเรียนรู้ที่จะแบ่งปันความรู้สึกของตนเองให้ผู้อื่นทราบ จะช่วยให้สามารถพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างกัน และแสดงให้เห็นว่าทุกคนพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ
  • ความเต็มใจ เป็นส่วนประกอบที่ดีในการทำงาน และเป็นสาเหตุที่ทำให้เราต้องทำความรู้จักกับผู้อื่น และยังทำให้สามารถมองหาเป้าหมายใหม่ให้กับตนเอง รวมทั้งแสดงให้เห็นว่า ชีวิตมีอะไรมากกว่าการทำงานอีกมากมาย
  • การพัฒนาความสัมพันธ์หรือเข้าร่วมกิจกรรมกับกลุ่มต่างๆ การได้รู้จักกับผู้ที่ตกงานเช่นเดียวกัน ทำให้คุณมีโอกาสแบ่งปันความรู้สึกให้กันและกันทราบ เป็นการลดความรู้สึกโดดเดี่ยวและสร้างกำลังใจให้กับตนเองด้วย

           โดยทั่วไป เราทราบดีอยู่แล้วว่าควรทำอย่างไรกับตนเอง ดังนั้น ควรหาทางพัฒนาความมั่นคงทางจิตใจหรือความรู้สึกของตนเองให้ดีขึ้น และหาหนทางในการก้าวไปข้างหน้าเพื่ออนาคตที่ดีกว่า แทนที่จะจมอยู่กับอดีตที่ผ่านไปแล้ว 


ขอขอบคุณข้อมูลจาก : http://careers.jobstreet.co.th

ขอขอบคุณภาพจาก : www.tlcthai.com, www.gotoknow.org, www.women.sanook.com

1   2

กลับหน้าแรก >>

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

การเปลี่ยนงานเป็นเรื่องดี

นานมาแล้วที่คำว่า “เปลี่ยนงาน”

กลายเป็นเรื่องของแผนกบุคคล

โดยเฉพาะหลังจากที่มีระบบ...

อ่านต่อ

ปัจจัยสำคัญอะไรบ้าง? ที่ทำให้คน

เราอยากเปลี่ยนงานในแต่ละครั้ง

สาเหตุที่เป็นปัจจัยทำให้คนเปลี่ยน

งาน คือ แรงผลักดันจากที่ทำงาน  ...

อ่านต่อ

 เมื่อไหร่ควรจะเปลี่ยนงาน ?

คนหลายคนอยากจะเปลี่ยนงาน แต่

ไม่แน่ใจว่าช่วงไหนจึงจะจังหวะการ

เปลี่ยนงานที่เหมาะสม  ...

อ่านต่อ

ข้อคิดในชีวิตสำหรับคนที่คิด

จะเปลี่ยนงาน

“คนนี้คุณสมบัติน่าสนใจนะ แต่ทำไม

ถึงเปลี่ยนงานบ่อย” “โอโห้! ...

อ่านต่อ

ม่อยากตกงานต้องทำอย่างไร

ในสมัยนี้งานหายากจริง ๆ ในแต่ละปี ๆ

มีคนจบการศึกษาในระดับปริญญาตรี

ปริญญาโท ...

อ่านต่อ

ผลเสียของการเปลี่ยนงานบ่อย

มีหลายเหตุผลที่ทำให้คนเราเปลี่ยน

งานบ่อยๆ อาจเป็นเพราะเขายังไม่รู้

ว่าตัวเองต้องการอะไรอย่างที่...

อ่านต่อ


อาชีพที่น่าสนใจ 50 อาชีพ อาชีพอิสระสูตรทำเงินล้าน

จะทราบได้อย่างไรว่าเราถนัดอาชีพไหน สาขาอาชีพแห่งอนาคต

Tags : รับมือ ตกงาน เลิกจ้าง ไม่มีงานทำ งko

วัตถุประสงค์ในการจัดทำ www.health4win.com
www.health30up.com
www.homecare-dd.com
RR2
RR3
RR4
ติดต่อเรา-โฆษณา
แนะนำกิจกรรมเด่น
« November 2017»
SMTWTFS
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
RR1
RR6
RR8
คำนวณดัชนีสุขภาพ
การคำนวณอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย
การคำนวณดัชนีมวลกาย
การคำนวณอัตราการใช้พลังงานในแต่ละวัน
การวัดดัชนีมวลกายและเส้นรอบเอว
การคำนวณหาระดับไขมันที่เหมาะสม
การคำนวณหาความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
สมัครสมาชิก
อัลบั้มรูปและภาพกิจกรรม
บทความแนะนำ
6 กลเม็ดเคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริมให้ได้ผล
ดูซีรีส์ ก่อนนอนจะดีเหรอ
ดื่มชาเขียวยังไง ให้ช่วยลดน้ำหนัก
ย้อมสีผมเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่
เสริมราศีด้วยแฟชั่นการแต่งตัวตาม 12 ราศี
9 อาหารมีประโยชน์ ลดโคเลสเตอรอล
สานสัมพันธ์อย่างไร...ให้ดูน่ารัก
วัฒนธรรมการกิน
วิธีการจัดกระเป๋าเดินทางแบบมือโปร
สุดยอดอาหารต่างประเทศ 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์


ข้อมูลสุขภาพน่ารู้ จากเว็บเพื่อนบ้าน

จดหมายข่าว

กรอก Email เพื่อรับข่าวสาร
 

Poll

คุณอยากให้เว็บไซต์สุขภาพโดยทั่วไป มีเนื้อหาในส่วนใดมากที่สุด
ก. เทคนิคการดูแลสุขภาพกาย
ข. เทคนิคการดูแลสุขภาพใจ
ค. โรคและการป้องกัน
ง. ความรู้เรื่องการกินอาหาร
จ. อาหารเสริม
ฉ. แพทย์ทางเลือก
ช. กินท่องเที่ยวสไตล์รักสุขภาพ
By
รหัสยืนยัน :

Result
 

หน้าแรก  l  สุขภาพดี  l  บุคลิกดี  l  งานดี  l  เงินดี  l  ความสัมพันธ์ดี  l  สาระดีจาก YouTube  l  สังคม-เดินทา

ท่องเที่ยว  l  เกี่ยวกับเรา  l  ติดต่อเรา - โฆษณา  l  ฝากข่าวประชาสัมพันธ์  l  สมัครสมาชิก
 
  
view