[close]
หน้าแรก สุขภาพดี บุคลิกดี งานดี เงินดี สังคม-เดินทาง ความสัมพันธ์ ท่องเที่ยว เว็บบอร์ด เกี่ยวกับเรา

กำลังใจตัวช่วยง่ายๆที่ทำให้เลิกบุหรี่

กำลังใจตัวช่วยง่ายๆที่ทำให้เลิกบุหรี่

          การสูบบุหรี่ ทางการแพทย์นับเป็นโรคเรื้อรังอย่างหนึ่ง เรียกว่า โรคติดบุหรี่ ดังนั้น การเลิกบุหรี่จึงบุหรี่เป็นเรื่องที่ดีที่สุด ผู้สูบบุหรี่ทุกคนต้องทำให้สำเร็จเพื่อเป็นการเริ่มต้นชีวิตสุ ขภาพดี แต่การจะเลิกบุหรี่นั้นนอกจากสภาพร่างกายที่พร้อมแล้วนั้น ความตั้งใจ และกำลังใจจากบุคคลรอบข้างยังถือว่าเป็นสิงสำคัญที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้นค่ะ


กำลังใจตัวช่วยง่ายๆ ที่ทำให้เลิกบุหรี่

          กำลังใจมีอยู่รอบตัวจะมีส่วนช่วยให้คุณ ดั้งนั้น คุณควรที่จะมีกำลังใจในการเลิกบุหรี่จากตัวคุณเอง ครอบครัว สังคม และคนใกล้ชิด ไม่ว่าจะเป็นคู่ครอง ลูกหลาน ญาติสนิท เพื่อนรัก หรือเพื่อนร่วมงานที่คุณไว้ใจให้เป็นกำลังใจ มีเวลา และสามารถช่วยเหลือคุณให้ผ่านพ้นทุกช่วง ในกระบวนการเลิกบุหรี่ คุณควรเลือกผู้ใกล้ชิดที่เข้าใจสถานการณ์การติดบุหรี่ของคุณเป็นอย่างดี สามารถช่วยเหลือ ประคับประคอง ให้สติ ให้ความคิด กระตุ้นเตือนคุณเมื่อเผชิญกับความอยากบุหรี่ บรรลุเป้าหมายเลิกบุหรี่ได้อย่างถาวรถาวร

บุหรี่          สำหรับผู้ที่จะเป็นกำลังใจในการเลิกบุหรี่นั้นก็ควรจะต้องเป็นพยานในความตั้งใจ และความพยายามที่จะเลิกบุหรี่ให้สำเร็จจงได้ พร้อมทั้งเป็นผู้ฟังที่ดี เมื่อเขาต้องการจะพูด หรือระบายความไม่สุขสบาย เป็นกำลังใจในทุกขั้นตอนของการเลิกบุหรี่ โดยไม่ตัดสินว่าคุณทำ ถูก-ผิด หรือ ดี-ไม่ดี คอยเป็นเพื่อนสนทนา เพื่อนคิด และช่วยแก้ปัญหาที่เขาอาจเผชิญระหว่างขั้นตอนการเลิกบุหรี่ ควรโทรศัพท์ สอบถาม ให้กำลังใจและติดตามว่าคุณสบายดีหรือไม่ และต้อการความช่วยเหลือกอะไรบ้างสนับสนุน และอดทนกับความหงุดหงิดซึ่งเป็นอาการอย่างหนึ่งของการถอนนิโคติน ช่วยเหลือจัดสิ่งแวดล้อม จัดการให้อยู่ในกลุ่มเพื่อนที่ไม่สูบบุหรี่ และสถานที่ปลอดควันบุหรี่          


หากทำทั้งสองฝ่ายสามารถที่จะทำได้ตามคำแนะนำข้างบน แนะนอนค่ะว่าการเลิกบุหรี่ให้ได้นั้นจะไม่ใช่เรื่องที่ไกลเกินเอื้อมอีกต่อไปแน่ๆ ค่ะ


ขอขอบคุณข้อมูลจาก: http://www.watsons.co.th/wtciith/ArticleDetail2.do?articleId=9322

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก: www.bangkokhealth.com, www.dmc.tvwww.dara.ac.th


กลับหน้าแรก >>


เรื่องที่เกี่ยวข้อง

ธรรมะ 4ประการ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี

ธรรมะ เป็นคนมีศีลมีธรรม คําสั่งสอน

ในศาสนา เช่น แสดงธรรม ฟังธรรม

ธรรมะของพระพุทธเจ้า หลักประพฤติ ...

อ่านต่อ

สุขภาพ (จิตกับสิ่งดีดี) ที่สุด

ถ้าชีวิตของเราคนหนึ่งจะต้องการ

มีสุขภาพที่ดี ทั้งจิต กาย และใจ

สำหรับเช้าวันอาทิตย์นี้...

อ่านต่อ

การขจัดทุกข์ด้วยตนเอง

เมื่อเกิดทุกข์มากๆ ผลที่ตามมาไม่ได้

มีต่อจิตใจหรืออารมณ์ตามที่ได้กล่าว

มาแล้วเท่านั้น  ...

อ่านต่อ

7 วิธีดูแล สุขภาพ จิตใจ

สุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นสิ่ง

สำคัญและจำเป็นสำหรับทุกชีวิต

การที่จะดำรงชีวิตอยู่อย่าง ...

อ่านต่อ

สุขภาพจิตที่ดี  คืออะไร

องค์การอนามัยโลก  ให้ความหมาย

ของสุขภาพจิตที่ดี ดังนี้...

อ่านต่อ

เทคนิคการดูแลสุขภาพในที่ทำงาน

การมีสุขภาพที่ดี ก็เป็นส่วนหนึ่งที่

ช่วยให้หน้าที่การงานของท่านดีขึ้น

เรามาดูกันว่าการดูแลสุขภาพในที่...

อ่านต่อ


สุขภาพจิต เก็บมาเล่า กรมสุขภาพจิต

T_358_3 แนวคิดเพื่อสุขภาพจิตที่ดี ตอน สุขภาพจิตดี เริ่มที่บ้าน

Tags : เลิกบุหรี่  การเลิกบุหรี่  สุขภาพที่ดี  การดูแลสุขภาพ

วัตถุประสงค์ในการจัดทำ www.health4win.com
www.health30up.com
www.homecare-dd.com
RR2
RR3
RR4
ติดต่อเรา-โฆษณา
แนะนำกิจกรรมเด่น
« July 2018»
SMTWTFS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
RR1
RR6
RR8
คำนวณดัชนีสุขภาพ
การคำนวณอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย
การคำนวณดัชนีมวลกาย
การคำนวณอัตราการใช้พลังงานในแต่ละวัน
การวัดดัชนีมวลกายและเส้นรอบเอว
การคำนวณหาระดับไขมันที่เหมาะสม
การคำนวณหาความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
สมัครสมาชิก
อัลบั้มรูปและภาพกิจกรรม
บทความแนะนำ
6 กลเม็ดเคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริมให้ได้ผล
ดูซีรีส์ ก่อนนอนจะดีเหรอ
ดื่มชาเขียวยังไง ให้ช่วยลดน้ำหนัก
ย้อมสีผมเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่
เสริมราศีด้วยแฟชั่นการแต่งตัวตาม 12 ราศี
9 อาหารมีประโยชน์ ลดโคเลสเตอรอล
สานสัมพันธ์อย่างไร...ให้ดูน่ารัก
วัฒนธรรมการกิน
วิธีการจัดกระเป๋าเดินทางแบบมือโปร
สุดยอดอาหารต่างประเทศ 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์


ข้อมูลสุขภาพน่ารู้ จากเว็บเพื่อนบ้าน

จดหมายข่าว

กรอก Email เพื่อรับข่าวสาร
 

Poll

คุณอยากให้เว็บไซต์สุขภาพโดยทั่วไป มีเนื้อหาในส่วนใดมากที่สุด
ก. เทคนิคการดูแลสุขภาพกาย
ข. เทคนิคการดูแลสุขภาพใจ
ค. โรคและการป้องกัน
ง. ความรู้เรื่องการกินอาหาร
จ. อาหารเสริม
ฉ. แพทย์ทางเลือก
ช. กินท่องเที่ยวสไตล์รักสุขภาพ
By
รหัสยืนยัน :

Result
 

หน้าแรก  l  สุขภาพดี  l  บุคลิกดี  l  งานดี  l  เงินดี  l  ความสัมพันธ์ดี  l  สาระดีจาก YouTube  l  สังคม-เดินทา

ท่องเที่ยว  l  เกี่ยวกับเรา  l  ติดต่อเรา - โฆษณา  l  ฝากข่าวประชาสัมพันธ์  l  สมัครสมาชิก
 
  
view