[close]
หน้าแรกสุขภาพดีบุคลิกดีงานดีเงินดีสังคม-เดินทางความสัมพันธ์ท่องเที่ยวเว็บบอร์ดเกี่ยวกับเรา

สุขภาพจิตดีที่บ้าน

สุขภาพจิตดีที่บ้าน

คุณลักษณะของสุขภาพจิตดี น่าจะมีอยู่อย่างน้อย 8 ประการ คือครอบครัว


1. มีจิตใจแจ่มใส

          มีสุขภาพจิตดีย่อมมีพื้นฐานมาจากจิตใจ ถ้าจิตใจไม่แจ่มใสคิดแต่เรื่องขุ่นข้องหมองใจอยู่เรื่อยๆ ก็เหนื่อยเปล่าที่จะทำให้เป็นคนมีสุขภาพจิตดี

          พวกที่ขี้อิจฉา ริษยาตาร้อนมองผู้อื่นในแง่ร้าย ชอบอาฆาตพยาบาท กลั่นแกล้งผู้อื่น แม้แต่พวกชอบซุบซิบนินทาว่าร้ายล้วนแล้วแต่เข้าข่ายสุขภาพจิตไม่ดีทั้งสิ้น


2. มีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง

          ร่างกายที่แข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บใดๆ ย่อมเป็นพื้นฐานสำคัญของจิตใจ คิดดูง่ายๆ พวกที่ป่วยสามวันดีสี่วันไข้จะเอาจิตใจดีมาจากไหน แค่คิดถึงเรื่องเจ็บป่วยของตัวเองก็แทบจะหมดกำลังใจแล้ว การทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงจึงเป็นเครื่องแสดงถึงความมีสุขภาพจิตดีได้เป็นอย่างดี


3. ไม่เสแสร้งเกินจริง

         ในชีวิตของคนเราจะมีความจริงกับความไม่จริงปะปนอยู่ หลายคนรู้ทั้งรู้ว่าอะไรคือความจริง อะไรคือความไม่จริงแต่ยอมรับไม่ได้ จึงมีความพยายามจากบางคนทำอะไรๆ หลายอย่าง ที่เสแสร้งเกินจริง เพียงเพื่อสนองความต้องการของตนเองโดยที่ไม่รู้ตัวเองว่ากำลังเข้าข่ายเป็นพวกสุขภาพจิตไม่ดี ใครที่อยากสุขภาพจิตดีก็อย่าทำอะไรที่เสแสร้งเกินจริง


4. สนใจสิ่งรอบตัว

          คนที่ได้ชื่อว่าสุขภาพจิตดี จะต้องไม่มีชีวิตที่อยู่ในโลกของตัวเองอย่างเดียว โดยไม่ยุ่งเกี่ยวกับโลกภายนอกเลย คนสุขภาพจิตดี ต้องมีความสนใจในเรื่องอื่นๆ ที่ไกลจากตัวเองออกไปบ้าง จะช่วยสร้างให้ชีวิตมีสมดุล ไม่หมกหมุ่นกับเรื่องตัวตนของตนเท่านั้น


5. ไม่กลัวความจริง

          คนสุขภาพจิตดีต้องอยู่บนโลกของความจริง เพราะคนเราถ้าอยู่กับความจริงก็จะไม่มีอะไรซ่อนอยู่ในใจ โอกาสที่จะทำให้สุขภาพจิตไม่ดีก็จะหมดไป แต่ถ้าเรากลัวความจริง หลบหนีความจริง ความจริงนั้นก็จะตามหลอกหลอนเราทั้งชีวิต ทำให้เกิดสุขภาพจิตที่ไม่ดีขึ้นได้ ถ้าอยากสุขภาพจิตดีจึงไม่ควรหนีความจริง


6. เผชิญทุกสิ่งด้วยสติ

          ชีวิตคนเรามักจะมีปัญหาต่างๆ เข้ามาให้แก้ไขอยู่เสมอตลอดเวลา ทั้งปัญหาเล็กปัญหาใหญ่ เราต้องไม่ท้อแท้ ไม่หมดกำลังใจ ไม่หมดหวัง เติมพลังแก้ปัญหาด้วยสติปัญญา สุขภาพจิตดีก็จะตามมาอย่างแน่นอน

ครอบครัว 7. คิดหลายมิติของชีวิต

          ต้องยอมรับว่า ชีวิตไม่ได้มีด้านใดด้านหนึ่ง แต่มีหลายด้านหลายมิติ เวลาต้องตัดสินใจอย่างใดอย่างหนึ่งต้องคำนึงถึงให้หลากหลายมิติ เพื่อเราจะได้ปรับสภาพจิตใจให้ยอมรับได้อย่างปกติ จะทำให้สุขภาพจิตดีได้อย่างที่ไม่คาดคิด


8. มีจิตเชื่อมั่น

คนสุขภาพจิตดีต้องมีความเชื่อมั่นในสิ่งที่ตนเองคิดและทำ แต่หมายถึงความเชื่อมั่นที่กลั่นกรองแล้วอย่างมีเหตุผล เพราะถ้าคนเราไม่เชื่อมั่นในสิ่งที่ตนเองคิดและทำ เขาก็จะทำไปแกนๆ เท่านั้น คุณลักษณะอย่างน้อยทั้ง 8 ประการนี้ คงมีส่วนชี้นำทำให้บางคนในบ้านที่สุขภาพจิตไม่ดี ปรับปรุงตนเองให้เป็นผู้มีสุขภาพจิตดี จะได้อยู่กันอย่างมีความสุขยังไงล่ะ!

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก: http://www.stjohn.ac.th/University/Guidance/suk-kha-phap-jit-dee-tee-ban.htm

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก: www.kwamrak.org, www.blog.eduzones.com, www.thaihealth.or.th


กลับหน้าแรก >>


เรื่องที่เกี่ยวข้อง

ธรรมะ 4ประการ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี

ธรรมะ เป็นคนมีศีลมีธรรม คําสั่งสอน

ในศาสนา เช่น แสดงธรรม ฟังธรรม

ธรรมะของพระพุทธเจ้า หลักประพฤติ ...

อ่านต่อ

ประโยชน์ของการมีสุขภาพจิตดี

เมื่อกล่าวถึงสุขภาพ ย่อมหมายถึง

สุขภาพกายและสุขภาพจิตรวมกัน

ผู้ที่มีสุขภาพจิตดี คือ ผู้ที่มีร่างกาย...

อ่านต่อ

กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิต

กิจกรรมบำบัดส่งเสริมสุขภาพจิตใน

ชุมชน เป้าหมายหลักของการส่งเสริม

สุขภาพจิตแก่คนทุกเพศทุกวัยใน ...

อ่านต่อ

7 วิธีดูแล สุขภาพ จิตใจ

สุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญ

และจำเป็นสำหรับทุกชีวิต การที่จะดำรง

ชีวิตอยู่อย่างปกติก็คือ  ...

อ่านต่อ

สุขภาพจิตที่ดี  คืออะไร

"สภาพ จิตใจที่เป็นสุข สามารถมีสัมพันธ

ภาพและรักษาสัมพันธภาพกับผู้อื่นไว้ได้

อย่างราบรื่น สามารถทำตนให้เป็น ...

อ่านต่อ

สุขภาพจิตและการปรับตัว

องค์การอนามัยโลก (World Health

Organization : WHO ) ได้ให้คำนิยาม

ของสุขภาพจิตไว้...

อ่านต่อ


สุขภาพจิต เก็บมาเล่า กรมสุขภาพจิต

T_358_3 แนวคิดเพื่อสุขภาพจิตที่ดี ตอน สุขภาพจิตดี เริ่มที่บ้าน

Tags : สุขภาพจิตดีที่บ้าน  สุขภาพจิตที่ดี  สุขภาพจิตดี  สุขภาพจิต

วัตถุประสงค์ในการจัดทำ www.health4win.com
www.health30up.com
www.homecare-dd.com
RR2
RR3
RR4
ติดต่อเรา-โฆษณา
แนะนำกิจกรรมเด่น
« May 2018»
SMTWTFS
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
RR1
RR6
RR8
คำนวณดัชนีสุขภาพ
การคำนวณอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย
การคำนวณดัชนีมวลกาย
การคำนวณอัตราการใช้พลังงานในแต่ละวัน
การวัดดัชนีมวลกายและเส้นรอบเอว
การคำนวณหาระดับไขมันที่เหมาะสม
การคำนวณหาความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
สมัครสมาชิก
อัลบั้มรูปและภาพกิจกรรม
บทความแนะนำ
6 กลเม็ดเคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริมให้ได้ผล
ดูซีรีส์ ก่อนนอนจะดีเหรอ
ดื่มชาเขียวยังไง ให้ช่วยลดน้ำหนัก
ย้อมสีผมเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่
เสริมราศีด้วยแฟชั่นการแต่งตัวตาม 12 ราศี
9 อาหารมีประโยชน์ ลดโคเลสเตอรอล
สานสัมพันธ์อย่างไร...ให้ดูน่ารัก
วัฒนธรรมการกิน
วิธีการจัดกระเป๋าเดินทางแบบมือโปร
สุดยอดอาหารต่างประเทศ 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์


ข้อมูลสุขภาพน่ารู้ จากเว็บเพื่อนบ้าน

จดหมายข่าว

กรอก Email เพื่อรับข่าวสาร
 

Poll

คุณอยากให้เว็บไซต์สุขภาพโดยทั่วไป มีเนื้อหาในส่วนใดมากที่สุด
ก. เทคนิคการดูแลสุขภาพกาย
ข. เทคนิคการดูแลสุขภาพใจ
ค. โรคและการป้องกัน
ง. ความรู้เรื่องการกินอาหาร
จ. อาหารเสริม
ฉ. แพทย์ทางเลือก
ช. กินท่องเที่ยวสไตล์รักสุขภาพ
By
รหัสยืนยัน :

Result
 

หน้าแรก  l  สุขภาพดี  l  บุคลิกดี  l  งานดี  l  เงินดี  l  ความสัมพันธ์ดี  l  สาระดีจาก YouTube  l  สังคม-เดินทา

ท่องเที่ยว  l  เกี่ยวกับเรา  l  ติดต่อเรา - โฆษณา  l  ฝากข่าวประชาสัมพันธ์  l  สมัครสมาชิก
 
  
view