[close]
หน้าแรกสุขภาพดีบุคลิกดีงานดีเงินดีสังคม-เดินทางความสัมพันธ์ท่องเที่ยวเว็บบอร์ดเกี่ยวกับเรา

สุขภาพจิตดีที่บ้าน

สุขภาพจิตดีที่บ้าน


          คุณลักษณะของสุขภาพจิตดี น่าจะมีอยู่อย่างน้อย 8 ประการ คือ


1.มีจิตใจแจ่มใส

          มีสุขภาพจิตดีย่อมมีพื้นฐานมาจากจิตใจ ถ้าจิตใจไม่แจ่มใสคิดแต่เรื่องขุ่นข้องหมองใจอยู่เรื่อยๆ ก็เหนื่อยเปล่าที่จะทำให้เป็นคนมีสุขภาพจิตดี

          พวกที่ขี้อิจฉา ริษยาตาร้อนมองผู้อื่นในแง่ร้าย ชอบอาฆาตพยาบาท กลั่นแกล้งผู้อื่น แม้แต่พวกชอบซุบซิบนินทาว่าร้ายล้วนแล้วแต่เข้าข่ายสุขภาพจิตไม่ดีทั้งสิ้น


2.มีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงสุขภาพจิตดี

          ร่างกายที่แข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บใดๆ ย่อมเป็นพื้นฐานสำคัญของจิตใจ คิดดูง่ายๆ พวกที่ป่วยสามวันดีสี่วันไข้จะเอาจิตใจดีมาจากไหน แค่คิดถึงเรื่องเจ็บป่วยของตัวเองก็แทบจะหมดกำลังใจแล้ว การทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงจึงเป็นเครื่องแสดงถึงความมีสุขภาพจิตดีได้เป็นอย่างดี


3.ไม่เสแสร้งเกินจริง

          ในชีวิตของคนเราจะมีความจริงกับความไม่จริงปะปนอยู่ หลายคนรู้ทั้งรู้ว่าอะไรคือความจริง อะไรคือความไม่จริงแต่ยอมรับไม่ได้ จึงมีความพยายามจากบางคนทำอะไรๆ หลายอย่าง ที่เสแสร้งเกินจริง เพียงเพื่อสนองความต้องการของตนเองโดยที่ไม่รู้ตัวเองว่ากำลังเข้าข่ายเป็นพวกสุขภาพจิตไม่ดี ใครที่อยากสุขภาพจิตดีก็อย่าทำอะไรที่เสแสร้งเกินจริง


4.สนใจสิ่งรอบตัว

          คนที่ได้ชื่อว่าสุขภาพจิตดี จะต้องไม่มีชีวิตที่อยู่ในโลกของตัวเองอย่างเดียว โดยไม่ยุ่งเกี่ยวกับโลกภายนอกเลย คนสุขภาพจิตดี ต้องมีความสนใจในเรื่องอื่นๆ ที่ไกลจากตัวเองออกไปบ้าง จะช่วยสร้างให้ชีวิตมีสมดุล ไม่หมกหมุ่นกับเรื่องตัวตนของตนเท่านั้น


สุขภาพจิตดี5.ไม่กลัวความจริง

          คนสุขภาพจิตดีต้องอยู่บนโลกของความจริง เพราะคนเราถ้าอยู่กับความจริงก็จะไม่มีอะไรซ่อนอยู่ในใจ โอกาสที่จะทำให้สุขภาพจิตไม่ดีก็จะหมดไป แต่ถ้าเรากลัวความจริง หลบหนีความจริง ความจริงนั้นก็จะตามหลอกหลอนเราทั้งชีวิต ทำให้เกิดสุขภาพจิตที่ไม่ดีขึ้นได้ ถ้าอยากสุขภาพจิตดีจึงไม่ควรหนีความจริง


6.เผชิญทุกสิ่งด้วยสติ

          ชีวิตคนเรามักจะมีปัญหาต่างๆ เข้ามาให้แก้ไขอยู่เสมอตลอดเวลา ทั้งปัญหาเล็กปัญหาใหญ่ เราต้องไม่ท้อแท้ ไม่หมดกำลังใจ ไม่หมดหวัง เติมพลังแก้ปัญหาด้วยสติปัญญา สุขภาพจิตดีก็จะตามมาอย่างแน่นอน


7.คิดหลายมิติของชีวิตสุขภาพจิต

          ต้องยอมรับว่า ชีวิตไม่ได้มีด้านใดด้านหนึ่ง แต่มีหลายด้านหลายมิติ เวลาต้องตัดสินใจอย่างใดอย่างหนึ่งต้องคำนึงถึงให้หลากหลายมิติ เพื่อเราจะได้ปรับสภาพจิตใจให้ยอมรับได้อย่างปกติ จะทำให้สุขภาพจิตดีได้อย่างที่ไม่คาดคิด


8.มีจิตเชื่อมั่น

          คนสุขภาพจิตดีต้องมีความเชื่อมั่นในสิ่งที่ตนเองคิดและทำ แต่หมายถึงความเชื่อมั่นที่กลั่นกรองแล้วอย่างมีเหตุผล เพราะถ้าคนเราไม่เชื่อมั่นในสิ่งที่ตนเองคิดและทำ เขาก็จะทำไปแกนๆ เท่านั้น คุณลักษณะอย่างน้อยทั้ง 8 ประการนี้ คงมีส่วนชี้นำทำให้บางคนในบ้านที่สุขภาพจิตไม่ดี ปรับปรุงตนเองให้เป็นผู้มีสุขภาพจิตดี จะได้อยู่กันอย่างมีความสุขยังไงล่ะ!

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.stjohn.ac.th

ขอขอบคุณภาพจาก : www.2bemen.com, www.icare.kapook.com, www.women.thaiza.com,www.momypedia.com 

 

กลับหน้าแรก >>

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

สร้างครอบครัวสุขภาพดี

ครอบครัวที่อิ่มเอมด้วยความสุข

ความประทับใจ ความอบอุ่น ย่อม

มีพื้นฐานมาจากความรัก ความเข้า...

อ่านต่อ

ประโยชน์ของการมีสุขภาพจิตดี

เมื่อกล่าวถึงสุขภาพ ย่อมหมายถึง

สุขภาพกายและสุขภาพจิตรวมกัน

ผู้ที่มีสุขภาพจิตดี คือ ผู้ที่มีร่างกาย...

อ่านต่อ

กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิต

กิจกรรมบำบัดส่งเสริมสุขภาพจิตใน

ชุมชน เป้าหมายหลักของการส่งเสริม

สุขภาพจิตแก่คนทุกเพศทุกวัยใน ...

อ่านต่อ

10 วิธีดี ๆ ทำให้จิตใจผ่องใส

เป็นวิธีที่หลาย ๆ คนคงเลือกใช้

เมื่อมีความทุกข์เข้ามาเกาะกินหัวใจ

ลองเลือกจะไปสถานที่  ...

อ่านต่อ

สุขภาพ (จิตกับสิ่งดีดี) ที่สุด

ถ้าชีวิตของเราคนหนึ่งจะต้องการมี

สุขภาพที่ดี ทั้งจิต กาย และใจ

สำหรับเช้าวันอาทิตย์นี้ ...

อ่านต่อ

มีสุขภาพจิตที่ดี

สำนักงานสถิติแห่งชาติ เผยผลสำรวจ

สุขภาพจิตคนไทย พบเพศชายสุขภาพ

จิตดี...

อ่านต่อ


สุขภาพจิต T_354_โรคจิตต่างจากโรคประสาทอย่างไร

T_358_3 แนวคิดเพื่อสุขภาพจิตที่ดี ตอน สุขภาพจิตดี เริ่มที่บ้าน

Tags : สุขภาพดี  สุขภาพจิตดี  สังคมดี  จิตแจ่มใส

วัตถุประสงค์ในการจัดทำ www.health4win.com
www.health30up.com
www.homecare-dd.com
RR2
RR3
RR4
ติดต่อเรา-โฆษณา
แนะนำกิจกรรมเด่น
« May 2018»
SMTWTFS
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
RR1
RR6
RR8
คำนวณดัชนีสุขภาพ
การคำนวณอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย
การคำนวณดัชนีมวลกาย
การคำนวณอัตราการใช้พลังงานในแต่ละวัน
การวัดดัชนีมวลกายและเส้นรอบเอว
การคำนวณหาระดับไขมันที่เหมาะสม
การคำนวณหาความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
สมัครสมาชิก
อัลบั้มรูปและภาพกิจกรรม
บทความแนะนำ
6 กลเม็ดเคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริมให้ได้ผล
ดูซีรีส์ ก่อนนอนจะดีเหรอ
ดื่มชาเขียวยังไง ให้ช่วยลดน้ำหนัก
ย้อมสีผมเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่
เสริมราศีด้วยแฟชั่นการแต่งตัวตาม 12 ราศี
9 อาหารมีประโยชน์ ลดโคเลสเตอรอล
สานสัมพันธ์อย่างไร...ให้ดูน่ารัก
วัฒนธรรมการกิน
วิธีการจัดกระเป๋าเดินทางแบบมือโปร
สุดยอดอาหารต่างประเทศ 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์


ข้อมูลสุขภาพน่ารู้ จากเว็บเพื่อนบ้าน

จดหมายข่าว

กรอก Email เพื่อรับข่าวสาร
 

Poll

คุณอยากให้เว็บไซต์สุขภาพโดยทั่วไป มีเนื้อหาในส่วนใดมากที่สุด
ก. เทคนิคการดูแลสุขภาพกาย
ข. เทคนิคการดูแลสุขภาพใจ
ค. โรคและการป้องกัน
ง. ความรู้เรื่องการกินอาหาร
จ. อาหารเสริม
ฉ. แพทย์ทางเลือก
ช. กินท่องเที่ยวสไตล์รักสุขภาพ
By
รหัสยืนยัน :

Result
 

หน้าแรก  l  สุขภาพดี  l  บุคลิกดี  l  งานดี  l  เงินดี  l  ความสัมพันธ์ดี  l  สาระดีจาก YouTube  l  สังคม-เดินทา

ท่องเที่ยว  l  เกี่ยวกับเรา  l  ติดต่อเรา - โฆษณา  l  ฝากข่าวประชาสัมพันธ์  l  สมัครสมาชิก
 
  
view