[close]
หน้าแรกสุขภาพดีบุคลิกดีงานดีเงินดีสังคม-เดินทางความสัมพันธ์ท่องเที่ยวเว็บบอร์ดเกี่ยวกับเรา

สุดยอดอาหารต่างประเทศ 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

สุดยอดอาหารต่างประเทศ 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

สเปน : น้ำมันมะกอกสเปน  น้ำมันมะกอก

          มะกอกของไทยนั้นเป็นคนละชนิดกับฝรั่ง มะกอกของฝรั่งที่มีชื่อว่า โอลีฟ (olive) มีน้ำมันที่มีคุณประโยชน์มาก เป็นถือเป็นประเทศที่มีกำลังการผลิตน้ำมันมะกอกมากกว่า 40% ของโลก ชาวสเปนถือเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมในการปรุงอาหารที่ได้รับการสืบทอดกันมานาน และบริโภคกันทุกมื้ออาหาร


ญึ่ปุ่น : ถั่วเหลือง
          ถั่วเหลือง เป็นแหล่งของโปรตีนที่มีคุณภาพ และ มีไขมันที่ดี และยัง ประกอบด้วย วิตามิน เกลือแร่ และพฤกษเคมีต่าง ๆ รวมทั้งไขมันโอเมก้า 3 และไม่มีคอเลสเทอรอล อาหารแทบทุกชนิดของคนญี่ปุ่น มีส่วนประกอบของถั่วเหลืองแทบทั้งสิ้น ตั้งแต่ซอสถั่วเหลือง (แพร่หลายเหมือนกับซอสมะเขือเทศ) ไปถึงน้ำมันพืช เต้าหู้ และถั่วเหลืองหมักที่เรียกกันว่า มิโซะ

 

กรีซ  โยเกิร์ตกรีซ : โยเกิร์ต
          นมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ต เกิดจากการนำนมสดที่นำมาหมักกับเชื้อจุลินทรีย์ กระทั่งน้ำตาลแลคโตสในนมเปลี่ยนเป็นกรดแลคติก มีลักษณะข้นเป็นครีมและมีรสเปรี้ยว มีโปรตีนและแคลเซียมสูง โยเกิร์ตถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ชาวกรีซบริโภคกันมานับพัน ๆ ปี


อินเดีย : ถั่วเลนทิล

          เลนทิล (Lentils) เป็นธัญพืช ที่คนไทยอาจจะไม่ค่อยรู้จักกันมากนัก แต่ในอินเดียจัดได้ว่าเป็นสุดยอดของอาหารเพื่อสุขภาพของคนอินเดียเลยทีเดียว ถั่วชนิดนี้นั้นเป็นเมล็ดถั่วมีลักษณะกลม ๆ แบน ๆ มีหลายสี เช่น น้ำตาล เขียว แดง และเหลือง เลนทิลมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มาก ชาวอินเดียจึงนิยมบริโภคพร้อมกับข้าวหรือขนมปังในทุก ๆ มื้ออาหารและอินเดียยังเป็นทั้งแหล่งผลิต อินเดียยังเป็นแหล่งบริโภคถั่วเลนทิลที่ใหญ่ที่สุดในโลก

 

เกาหลี : กิมจิ

          ด้วยความนิยมบริโภควัฒนธรรมของเกาหลีในระยะหลัง ๆ คงทำให้หลาย ๆ คนคุ้นเคยกับอาหารชนิดนี้เป็นอย่างดี กิมจิ ผักกะหล่ำปลีดองที่มีส่วนผสมของเครื่องเทศที่ให้รสชาติเผ็ด ๆ ถือเป็นอาหารประจำชาติของชาวเกาหลีที่จัดเป็นอาหารประเภท “เครื่องเคียง” ที่ขึ้นโต๊ะอาหารได้ทุกมื้อ ปกติชาวเกาหลีจะ
เกาหลี : กิมจิบริโภคกิมจิคนละประมาณ 20 กิโลกรัมต่อปี

           อาหารหมักต่างประเทศ ข้อดีของอาหารต่างชาติ ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก ข้อดีของอาหารฝรั่ง ข้อดีอาหารต่างชาติ อาหารที่ใส่ผลมะกอกเป็นส่วนประกอบ อาหารต่างชาติ สุดยอดน้ำมันมะกอก สุดยอดอาหารต่างชาติ สรรพคุณถั่วเลนทิล มะกอกหมัก โอลีฟ การทานอาหารในแต่ละประเทศ อาหารต่างประเทศ อาหารต่างประเทศ สุขภาพ อาหารต่างประเทศที่มีประโยชน์ อาหารฝรั่งผลดี อาหารหมักดองต่างชาติ มะกอกดองน้ำมันมะกอก มะกอกดองทำอาหาร ข้อดี อาหารต่างชาติ ข้อดีข้อเสียของอาหารต่างชาติ ข้อดีอาหารฝรั่ง ถั่วต่างชาติ น้ำมันมะกอก ประโยชน์ น้ำมันโอลีฟ ประโยชน์ มะกอกดอง ประโยชน์ของอาหารต่างประเทศ ประโยชน์ถั่วหมักญี่ปุ่น ประโยชน์มะกอกเขียวของตางประเทศ ประโยชน์อาหารประเทศอเมริกา

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก :  http://kvamsook.com

ขอขอบคุณภาพจาก :  www.lojechka.ruwww.bloggang.com, www.student.lasalleschool.ac.th, www.kanyayuy1.blogspot.com

 กลับหน้าแรก >>

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

อาหารแบบชาวอเมริกัน

เมนูอาหารในอเมริกานั้นมีมากมายและหลากหลายแตกต่างกันไปในแต่รัฐและผู้คนที่ อาศัยอยู่...

อ่านต่อ

การรับประทานอาหารจีน

สำหรับโต๊ะจีนที่ได้มาตรฐาน เครื่องใช้บนโต๊ะสำหรับแต่ละท่านจะประกอบด้วยถ้วยซุปพร้อมจาน...

อ่านต่อ

อาหารการกินที่มาเก๊า

อาหารประจำชาติของมาเก๊า เรียกว่า "อาหารแมคกานีส" (Macanese) เป็นอาหารที่ปรุงแต่งรสชาติ  ...

อ่านต่อ

คนจีนไม่ได้กินแค่ข้าวสวย วัฒนธรรมอาหารจีนที่คุณอาจยังไม่รู้

เมื่อตอนปลายปีที่แล้ว ผู้เขียนบังเอิญได้ไปเจอสารคดีจากประเทศจีน ...

อ่านต่อ

อาหารจีน

อาหารจีน หมายถึง อาหารที่ประกอบขึ้นตามวัฒนธรรมของชาวจีน ซึ่งรวมทั้งจีนแผ่นดินใหญ่ ไต้หวัน และ...

อ่านต่อ

วัฒนธรรมการกินของคนจีน

อาหารจีน ศิลปะและมาตรฐานการปรุงอาหารจีนจัดว่ามีชื่อเสียงในระดับโลก จากการรวบรวม...

อ่านต่อ


อาหารจีนหูหนาน ร้านอาหารที่ห่วยสุดใน CTW

Morning breakfast bread มารยาทรับประทานอาหารแบบโต๊ะจีน

Tags : สังคมเดินทาง อาหาร ต่างประเทศ อาหารมีประโยชน์

วัตถุประสงค์ในการจัดทำ www.health4win.com
www.health30up.com
www.homecare-dd.com
RR2
RR3
RR4
ติดต่อเรา-โฆษณา
แนะนำกิจกรรมเด่น
« May 2018»
SMTWTFS
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
RR1
RR6
RR8
คำนวณดัชนีสุขภาพ
การคำนวณอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย
การคำนวณดัชนีมวลกาย
การคำนวณอัตราการใช้พลังงานในแต่ละวัน
การวัดดัชนีมวลกายและเส้นรอบเอว
การคำนวณหาระดับไขมันที่เหมาะสม
การคำนวณหาความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
สมัครสมาชิก
อัลบั้มรูปและภาพกิจกรรม
บทความแนะนำ
6 กลเม็ดเคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริมให้ได้ผล
ดูซีรีส์ ก่อนนอนจะดีเหรอ
ดื่มชาเขียวยังไง ให้ช่วยลดน้ำหนัก
ย้อมสีผมเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่
เสริมราศีด้วยแฟชั่นการแต่งตัวตาม 12 ราศี
9 อาหารมีประโยชน์ ลดโคเลสเตอรอล
สานสัมพันธ์อย่างไร...ให้ดูน่ารัก
วัฒนธรรมการกิน
วิธีการจัดกระเป๋าเดินทางแบบมือโปร
สุดยอดอาหารต่างประเทศ 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์


ข้อมูลสุขภาพน่ารู้ จากเว็บเพื่อนบ้าน

จดหมายข่าว

กรอก Email เพื่อรับข่าวสาร
 

Poll

คุณอยากให้เว็บไซต์สุขภาพโดยทั่วไป มีเนื้อหาในส่วนใดมากที่สุด
ก. เทคนิคการดูแลสุขภาพกาย
ข. เทคนิคการดูแลสุขภาพใจ
ค. โรคและการป้องกัน
ง. ความรู้เรื่องการกินอาหาร
จ. อาหารเสริม
ฉ. แพทย์ทางเลือก
ช. กินท่องเที่ยวสไตล์รักสุขภาพ
By
รหัสยืนยัน :

Result
 

หน้าแรก  l  สุขภาพดี  l  บุคลิกดี  l  งานดี  l  เงินดี  l  ความสัมพันธ์ดี  l  สาระดีจาก YouTube  l  สังคม-เดินทา

ท่องเที่ยว  l  เกี่ยวกับเรา  l  ติดต่อเรา - โฆษณา  l  ฝากข่าวประชาสัมพันธ์  l  สมัครสมาชิก
 
  
view